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九株福草:明眸善睐的女性,才是美女中的精品,如何才


发布日期:2020-06-27 03:44   来源:未知   阅读:

明目必养肝,轻轻松松做电眼美女

眼睛是心灵的窗户。明眸善睐的女性,才是美女中的精品。那么女人如何才能保养好自己的一双美瞳呢? 中医学认为,眼睛与肝脏的关系非常密切。《黄帝内经》中说:“肝藏血,主疏泄,主筋,其华在爪,开窍于目。”我们的眼睛,占据全身的制高处,所以只有肝脏气血充足,眼睛才会显得神采奕奕。

喜欢闭目养神的人,是因为肝功能不好,所以会气血不足。如果眼自发黄,通常是肝病引起的黄疽现象。血液流通不畅,眼睛上可能会出现红色斑点。眼睛还可以反映脏腑其他器官的状况,比如在昏睡中微微张开眼睛,一般是脾胃不和形成的。而眼脸下垂,可能是血脂过高、血压不稳而引发的。

如果眼眶周围出现了发黑的熊猫眼,说明肾的阳气不足,水液代谢发生障碍。脏腑之间互有连带关系,健康状况也是相互影响的。

中医认为“人卧则血归于肝”。所以对肝脏和眼睛最好的保养,莫过于充足的睡眠与静卧。很多人夜里11点还不睡觉,有的甚至熬到午夜之后,而这段时间恰好是肝胆经络运行最旺盛的时辰,如果在这个时间依然熬夜,时间一久,必然伤及肝胆,引起视力下降。如果眼睛还不觉得过分的干涩,表明肝阴尚足,稍作治疗就容易见效。

“肝开窍于目”,因而保护好眼睛,也就是保护好肝脏。护肝,应从爱护眼睛开始。因为眼睛过度疲劳,就会影响肝脏的健康。所以看书、看电视或久坐在电脑前面,都要适当地让眼睛充分地休息,不要长时间用眼。养肝重在睡眠。熬夜的人总是双目赤红,这就是肝火上升的症状。

现代人那种阴阳颠倒的生活习惯,对肝脏的损害非常严重,很多人的肝病是“熬”出来的。可以说,凡是非外伤引起的视力下降,都与肝气血虚有关。如果人的肝脏湿热重,那么首先就会表现在眼睛里:眼睛浑浊发黄,没有精神。如果人的肝火旺,就会发现眼睛发红,甚至还会发炎;如果人的肝气亏,那么在看书的时候就会感到很容易疲劳。肝气如果继续亏下去,就可能会发展成近视眼,或其他目疾。

《黄帝内经》说:“肝应东方风木, 通于春气,性喜条达。”中国传统医学认为“肝属木”,与春天升发的阳气相感应,所以要抓住春季最佳时令养护好肝脏。春季肝气旺盛而升发,人就会精神焕发。可是肝气如果升发得太过,或是肝气郁结,反而会损伤肝脏,到了夏季,就会发生寒性病变。所以春天是肝病的多发时节,在这个季节里就要注意情志调摄,及时排解肝气抑郁。否则,如果情志不遂又不能及时调整,就会使肝阳上亢、血压升高,有心脑血管疾病史的人,还容易发生中风。

《黄帝内经》认为,“肝主疏泄, 在志为怒,在液为泪”,所以保持乐观豁达的心态,对肝脏保健也能起到非常重要的作用。我们常说“肝火太旺”、“火大伤肝”,就是在说情志过度,就会刺激五脏之气,破坏身体器官平衡协调的关系。

所以春天更应该顺应阳气升发的自然规律,就可以使肝气顺畅条达。为了防止肝气郁结,一定要及时进行宣泄。爱美的女人更要学会自我调控,驾驭好自己的情绪。拥有开阔的心胸,遇到不快的事就会很快排解掉。并且要戒怒,培养乐观开朗的性格。

在生命的春天里,如果女人常为琐事气恼,尤其是月经期间更爱生气,情志久郁不畅就会胸闷、心烦,甚至哀伤、发怒,进而引发头痛头晕耳鸣、眼睛发红发痒、牙龈红肿牙痛、口千口苦等“肝火上炎”,而导致“气郁化火”。如果发生这种情况,就要注意饮食清淡,不吃油腻辛辣的食物,也不要饮酒。而应多吃芹菜、苦瓜和野菜。

为了尽快清除肝火,还应多喝绿茶、菊花茶和莲子心茶等。

下面介绍儿种疏肝、养血、明目的方刑,不妨一试:

1. 站花清火潘

材料:菊花5克,桑叶10克, 薄尚5克。

做法:先将菊花、桑叶期15分钟,然后放博荷煎出味道后饮用,天三次。

功效:清肝明目,适用于肝火上爽,以及所引起的头晕目眩、目赤肿痛。

2.胡萝卜结肝粳米粥

村料:猪肝100克,胡萝卜100克,粳米100克。

做法:胡萝卜、猪肝切碎,加粳米煮成稀粥服用。

功效:补肝益肾、养血明目,适用于肝肾阴血不足,以及所引起的视物昏花、双目干涩、夜盲症。

3.生地猪肝笑

材料:生地30克,猪肝150克。

做法:猪肝切成片,加人生地和葱、姜、醋、盐调味煮40分钟。

功效:滋阴补血、养肝明目,用于肝血不足,以及所引起的面色苍白萎黄、两目干涩、视物模糊、肢体麻木。

4.菊花决明茶

材料:菊花5克,决明子10克。

做法:用开水浸泡,代茶饮用。

功效:清肝明目、润肠通便,适用于肝火上炎,以及因肝火所引起的涨痛、头目眩晕、目赤肿痛及便秘。

5.双决明药膳粥

材料:石决明20克,决明子8克,菊花10克,粳米100克,冰糖5克。

做法:将决明子、菊花、石决明,放人砂锅后煎煮取汁去渣。将粳米洗干净,放在药汁里煮成稀粥、再加冰糖服食,每天早晚各服一次。

功效:养肝、补血、明目,具有柔肝养血、息风潜阳的作用,还能滋阴清肝、镇静舒气。对肝血不足、手足麻木、头晕头痛、视物昏花,以及目赤肿痛干涩、性急易怒等效果良好。